pickleball

ควรสื่อสารกับคู่เล่น Pickleball ของคุณอย่างไร เพื่อการแข่งขันที่ดีขึ้น

ควรสื่อสารกับคู่เล่น Pickleball ของคุณอย่างไร เ...

การสื่อสารกับคู่หูในระหว่างการเล่นหรือแข่งขันพิคเคิลบอลเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญของการพัฒนาทักษะการเล่นพิคเคิลบอลให้สูงขึ้น คุณสามารถวางกลยุทธ์ร่วมกับคู่หูของคุณก่อนเริ่มแข่งขันเพื่อปรับรูปแบบการเล่นของทั้งคู่ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การสนทนาก่อนเริ่มเล่นพิคเคิลบอล หากไม่เคยเล่นคู่กับคู่หูของคุณมาก่อน ให้ทั้งสองคนพูดคุยกันสั้นๆ เกี่ยวกับสไตล์การเล่นของตัวเอง เช่น ฉันถนัดตีช็อตที่สาม ฉันถนัดตีลูกแรงๆ หรือฉันชอบตีลูกหยอดหน้าตาข่าย เป็นต้น ควรพูดกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับจุดอ่อนหรือจุดแข็งของตัวเองเพื่อให้สามารถวางแผนการเล่นได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังควรพูดตกลงกันก่อนว่าใครจะเป็นคนรับลูกบอลจุดไหนอย่างไร การสื่อสารในระหว่างการแข่งขัน การสื่อสารสำหรับการเล่นพิคเคิลบอลประเภทคู่ไม่ควรจบลงเพียงแค่ก่อนการเริ่มเล่นเท่านั้น แต่ควรดำเนินไปอย่างต่อเนื่องในระหว่างการแข่งขัน ด้วยความสุภาพและให้เกียรติซึ่งกันและกัน สร้างนิสัยในการร้องบอกคู่หูของตัวเองว่า “ฉันเอง” หรือ “ของคุณ” ทุกครั้ง และหากออกให้พูดว่า “ออก” และควรให้กำลังคู่หูของคุณในระหว่างการเล่นเสมอเพื่อสร้างความมั่นใจให้แก่กันและกัน การสื่อสารในระหว่างการเล่น ควรมีลักษณะดังต่อนี้ เมื่อสังเกตว่าลูกบอลมีแนวโน้มออกนอกสนาม ให้ร้องบอกว่า “ออก”...

ควรสื่อสารกับคู่เล่น Pickleball ของคุณอย่างไร เ...

การสื่อสารกับคู่หูในระหว่างการเล่นหรือแข่งขันพิคเคิลบอลเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญของการพัฒนาทักษะการเล่นพิคเคิลบอลให้สูงขึ้น คุณสามารถวางกลยุทธ์ร่วมกับคู่หูของคุณก่อนเริ่มแข่งขันเพื่อปรับรูปแบบการเล่นของทั้งคู่ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การสนทนาก่อนเริ่มเล่นพิคเคิลบอล หากไม่เคยเล่นคู่กับคู่หูของคุณมาก่อน ให้ทั้งสองคนพูดคุยกันสั้นๆ เกี่ยวกับสไตล์การเล่นของตัวเอง เช่น ฉันถนัดตีช็อตที่สาม ฉันถนัดตีลูกแรงๆ หรือฉันชอบตีลูกหยอดหน้าตาข่าย เป็นต้น ควรพูดกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับจุดอ่อนหรือจุดแข็งของตัวเองเพื่อให้สามารถวางแผนการเล่นได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังควรพูดตกลงกันก่อนว่าใครจะเป็นคนรับลูกบอลจุดไหนอย่างไร การสื่อสารในระหว่างการแข่งขัน การสื่อสารสำหรับการเล่นพิคเคิลบอลประเภทคู่ไม่ควรจบลงเพียงแค่ก่อนการเริ่มเล่นเท่านั้น แต่ควรดำเนินไปอย่างต่อเนื่องในระหว่างการแข่งขัน ด้วยความสุภาพและให้เกียรติซึ่งกันและกัน สร้างนิสัยในการร้องบอกคู่หูของตัวเองว่า “ฉันเอง” หรือ “ของคุณ” ทุกครั้ง และหากออกให้พูดว่า “ออก” และควรให้กำลังคู่หูของคุณในระหว่างการเล่นเสมอเพื่อสร้างความมั่นใจให้แก่กันและกัน การสื่อสารในระหว่างการเล่น ควรมีลักษณะดังต่อนี้ เมื่อสังเกตว่าลูกบอลมีแนวโน้มออกนอกสนาม ให้ร้องบอกว่า “ออก”...

Pickleball footwork

เคลื่อนไหวร่างกายในสนามพิคเคิลบอลอย่างสมดุลด้วย...

Footwork คือกุญแจสำคัญในการสร้างความสมดุลของการเคลื่อนไหวร่างกายในขณะเล่นพิคเคิลบอล เพราะบ่อยครั้งที่ผู้เล่นมักจะเคลื่อนไหวตัวมากเกินความจำเป็น ที่ส่งผลให้เกิดความเหน็ดเหนื่อยเกินความจำเป็น และไม่สามารถรับมือกับการตีลูกบอลในรูปแบบต่างๆ ได้ดี วันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีการฝึกเท้าให้เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความสำคัญของ Footwork หรือการเคลื่อนไหวเท้าในพิคเคิลบอล การฝึกก้าวเท้าให้ถูกตำแหน่งและตรงจุดจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับการตีช็อตต่างๆ ได้ดี การใช้เท้าจะช่วยให้คุณสามารถยืนบนสนามได้อย่างมั่นคงและรักษาจุดยืนไว้ได้ โดยไม่ให้คู่แข่งสามารถโจมตีคุณได้ง่ายๆ วิธีฝึกการใช้เท้าให้สมดุล ตามปกติแล้วผู้เล่นพิคเคิลบอลมักจะพยายามดูการเคลื่อนไหวของคู่แข่ง และคำนวณว่าลูกบอลจะตกมาบริเวณไหน เพื่อให้สามารถโจมตีและทำคะแนนได้ ต่อไปนี้จะเป็นแบบฝึกหัดการใช้เท้าเพื่อพัฒนาทักษะในการเล่นพิคเคิลบอลให้ดีขึ้น ท่ายืนเตรียมพร้อม จุดเริ่มต้นที่ดีนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี คุณควรฝึกยืนท่าเตรียมพร้อมให้ดี เพื่อให้สามารถออกตัวเริ่มเกมได้อย่างราบรื่น โดยให้ยืนแยกเท้ากว้างระดับไหล่ โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้น้ำหนักกระจายไปทั่วเท้าทั้งสองข้าง ให้ยกไม้พิคเคิลบอลขึ้นข้างหน้า ย่อเข่าและสะโพกลงเล็กน้อยเพื่อให้สามารถหมุนตัวและขยับได้ง่ายขึ้น ท่านี้จะช่วยให้ผู้เล่นพิคเคิลบอลสามารถเคลื่อนตัวไปทิศทางไหนก็ได้อย่างรวดเร็วตามที่ต้องการ ฝึก Pickleball...

เคลื่อนไหวร่างกายในสนามพิคเคิลบอลอย่างสมดุลด้วย...

Footwork คือกุญแจสำคัญในการสร้างความสมดุลของการเคลื่อนไหวร่างกายในขณะเล่นพิคเคิลบอล เพราะบ่อยครั้งที่ผู้เล่นมักจะเคลื่อนไหวตัวมากเกินความจำเป็น ที่ส่งผลให้เกิดความเหน็ดเหนื่อยเกินความจำเป็น และไม่สามารถรับมือกับการตีลูกบอลในรูปแบบต่างๆ ได้ดี วันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีการฝึกเท้าให้เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความสำคัญของ Footwork หรือการเคลื่อนไหวเท้าในพิคเคิลบอล การฝึกก้าวเท้าให้ถูกตำแหน่งและตรงจุดจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับการตีช็อตต่างๆ ได้ดี การใช้เท้าจะช่วยให้คุณสามารถยืนบนสนามได้อย่างมั่นคงและรักษาจุดยืนไว้ได้ โดยไม่ให้คู่แข่งสามารถโจมตีคุณได้ง่ายๆ วิธีฝึกการใช้เท้าให้สมดุล ตามปกติแล้วผู้เล่นพิคเคิลบอลมักจะพยายามดูการเคลื่อนไหวของคู่แข่ง และคำนวณว่าลูกบอลจะตกมาบริเวณไหน เพื่อให้สามารถโจมตีและทำคะแนนได้ ต่อไปนี้จะเป็นแบบฝึกหัดการใช้เท้าเพื่อพัฒนาทักษะในการเล่นพิคเคิลบอลให้ดีขึ้น ท่ายืนเตรียมพร้อม จุดเริ่มต้นที่ดีนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี คุณควรฝึกยืนท่าเตรียมพร้อมให้ดี เพื่อให้สามารถออกตัวเริ่มเกมได้อย่างราบรื่น โดยให้ยืนแยกเท้ากว้างระดับไหล่ โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้น้ำหนักกระจายไปทั่วเท้าทั้งสองข้าง ให้ยกไม้พิคเคิลบอลขึ้นข้างหน้า ย่อเข่าและสะโพกลงเล็กน้อยเพื่อให้สามารถหมุนตัวและขยับได้ง่ายขึ้น ท่านี้จะช่วยให้ผู้เล่นพิคเคิลบอลสามารถเคลื่อนตัวไปทิศทางไหนก็ได้อย่างรวดเร็วตามที่ต้องการ ฝึก Pickleball...

pickleball concentrate

วิธีฝึกสมาธิและสร้างโฟกัสเพื่อพัฒนาทักษะการเล่น...

การเล่นพิคเคิลบอลไม่ได้ต้องการเพียงร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังต้องการสมาธิในการเล่นด้วย การฝึกฝนความคิดหรือจิตใจในขณะที่เล่นพิคเคิลบอลสามารถเพิ่มทักษะการเล่นของคุณให้สูงขึ้นได้ การมีสมาธิและมีความมั่นคงทางด้านอารมณ์หรือความคิดจะนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่น่าทึ่งได้ มีหลากหลายเทคนิคที่มีการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลต่อสมาธิได้จริง เช่น การสร้างจินตนาการ การพูดในเชิงบวกกับตัวเอง การฝึกหายใจ เป็นต้น การขจัดสิ่งรบกวนและเตรียมสมาธิให้ดีก่อนการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เล่นพิคเคิลบอลทุกคนไม่ควรมองข้าม วิธีฝึกฝนความคิดเพื่อสร้างสมาธิสำหรับการเล่นพิคเคิลบอล ฝึกสร้างกรอบความคิดแห่งชัยชนะ เป็นการฝึกเพื่อสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ด้วยการฝึกเล่นพิคเคิลบอลอย่างสงบและมีน้ำใจนักกีฬาตั้งแต่ต้นจนจบเกม โดยคิดเสมอว่าคุณจะชนะเกมการแข่งขัน การสร้างความคิดแห่งชัยชนะเป็นการมุ่งมั่นตั้งใจรักษาทัศนคติเชิงบวกให้แก่ตัวเองเสมอไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม ฝึกกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน ฝึกกำหนดเป้าหมายระยะสั้น เช่น ตั้งใจจะเสิร์ฟลูกบอลให้ดีขึ้น เคลื่อนไหวเท้าให้ดีขึ้น หรือมีทัศนคติที่ดีระหว่างเล่น เป็นต้น การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในแต่ละครั้งที่เล่นพิคเคิลบอล จะนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงก้าวสำคัญในอนาคต สำหรับการฝึกกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนในระยะยาว เช่น การเข้าร่วมการแข่งขันชิงแชมป์ระดับชาติภายในปีหน้า เป็นต้น...

วิธีฝึกสมาธิและสร้างโฟกัสเพื่อพัฒนาทักษะการเล่น...

การเล่นพิคเคิลบอลไม่ได้ต้องการเพียงร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังต้องการสมาธิในการเล่นด้วย การฝึกฝนความคิดหรือจิตใจในขณะที่เล่นพิคเคิลบอลสามารถเพิ่มทักษะการเล่นของคุณให้สูงขึ้นได้ การมีสมาธิและมีความมั่นคงทางด้านอารมณ์หรือความคิดจะนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่น่าทึ่งได้ มีหลากหลายเทคนิคที่มีการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลต่อสมาธิได้จริง เช่น การสร้างจินตนาการ การพูดในเชิงบวกกับตัวเอง การฝึกหายใจ เป็นต้น การขจัดสิ่งรบกวนและเตรียมสมาธิให้ดีก่อนการแข่งขันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เล่นพิคเคิลบอลทุกคนไม่ควรมองข้าม วิธีฝึกฝนความคิดเพื่อสร้างสมาธิสำหรับการเล่นพิคเคิลบอล ฝึกสร้างกรอบความคิดแห่งชัยชนะ เป็นการฝึกเพื่อสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ด้วยการฝึกเล่นพิคเคิลบอลอย่างสงบและมีน้ำใจนักกีฬาตั้งแต่ต้นจนจบเกม โดยคิดเสมอว่าคุณจะชนะเกมการแข่งขัน การสร้างความคิดแห่งชัยชนะเป็นการมุ่งมั่นตั้งใจรักษาทัศนคติเชิงบวกให้แก่ตัวเองเสมอไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม ฝึกกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน ฝึกกำหนดเป้าหมายระยะสั้น เช่น ตั้งใจจะเสิร์ฟลูกบอลให้ดีขึ้น เคลื่อนไหวเท้าให้ดีขึ้น หรือมีทัศนคติที่ดีระหว่างเล่น เป็นต้น การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในแต่ละครั้งที่เล่นพิคเคิลบอล จะนำคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงก้าวสำคัญในอนาคต สำหรับการฝึกกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนในระยะยาว เช่น การเข้าร่วมการแข่งขันชิงแชมป์ระดับชาติภายในปีหน้า เป็นต้น...

วิธีฝึกฝนการเล่นพิคเคิลบอลเพื่อพัฒนาระดับทักษะให้สูงอีกขึ้น

วิธีฝึกฝนการเล่นพิคเคิลบอลเพื่อพัฒนาระดับทักษะใ...

การฝึกฝนพิคเคิลบอลอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาระดับทักษะของผู้เล่นให้สูงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสบการณ์การเล่นพิคเคิลบอลของคุณให้มีความตื่นเต้นขึ้นได้ด้วย วันนี้เรามีแบบฝึกหัดหรือการฝึกฝนทักษะที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ Sweet Spot drill (จุดพลังบนไม้พิคเคิลบอล) ส่วนต่างๆ บนไม้พิคเคิลบอลเป็นสิ่งที่ผู้เล่นจะต้องทำความเข้าใจ เนื่องจากแต่ละส่วนบนไม้พิคเคิลบอลจะสร้างพลังการส่งลูกบอลที่แตกต่างกันออกไป จุด Sweet Spot บนไม้พิคเคิลบอลคือจุดสำคัญที่คุณจะต้องฝึกใช้ให้คุ้นชิน วิธีการฝึกมีดังนี้ ให้ถือไม้พิคเคิลบอลขนานกับพื้นแล้ววางลูกบอลบนไม้ เด้งลูกบอลขึ้นประมาณ 10 ครั้ง ดดยไม่ให้ตกลงพื้น ต่อไปให้ฝึกตีแบบโฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ โดยให้เริ่มตีเด้งขึ้นด้วยโฟร์แฮนด์และสลับเป็นแบ็คแฮนด์ ควรหลีกเลี่ยงการตีลูกด้วยขอบข้างไม้พิคเคิลบอล เพราะลูกบอลจะหยุดเด้งขึ้นเมื่อโดนขอบไม้ The Volley Battle (การตีวอลเลย์) การตีวอลเลย์จำเป็นต้องทำร่วมกับคู่หู การฝึกแบบนี้จะช่วยฝึกในเรื่องของการประสานงานระหว่างมือและการใช้สายตาให้รวดเร็วขึ้น...

วิธีฝึกฝนการเล่นพิคเคิลบอลเพื่อพัฒนาระดับทักษะใ...

การฝึกฝนพิคเคิลบอลอย่างถูกต้องและเหมาะสมจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาระดับทักษะของผู้เล่นให้สูงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสบการณ์การเล่นพิคเคิลบอลของคุณให้มีความตื่นเต้นขึ้นได้ด้วย วันนี้เรามีแบบฝึกหัดหรือการฝึกฝนทักษะที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ Sweet Spot drill (จุดพลังบนไม้พิคเคิลบอล) ส่วนต่างๆ บนไม้พิคเคิลบอลเป็นสิ่งที่ผู้เล่นจะต้องทำความเข้าใจ เนื่องจากแต่ละส่วนบนไม้พิคเคิลบอลจะสร้างพลังการส่งลูกบอลที่แตกต่างกันออกไป จุด Sweet Spot บนไม้พิคเคิลบอลคือจุดสำคัญที่คุณจะต้องฝึกใช้ให้คุ้นชิน วิธีการฝึกมีดังนี้ ให้ถือไม้พิคเคิลบอลขนานกับพื้นแล้ววางลูกบอลบนไม้ เด้งลูกบอลขึ้นประมาณ 10 ครั้ง ดดยไม่ให้ตกลงพื้น ต่อไปให้ฝึกตีแบบโฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ โดยให้เริ่มตีเด้งขึ้นด้วยโฟร์แฮนด์และสลับเป็นแบ็คแฮนด์ ควรหลีกเลี่ยงการตีลูกด้วยขอบข้างไม้พิคเคิลบอล เพราะลูกบอลจะหยุดเด้งขึ้นเมื่อโดนขอบไม้ The Volley Battle (การตีวอลเลย์) การตีวอลเลย์จำเป็นต้องทำร่วมกับคู่หู การฝึกแบบนี้จะช่วยฝึกในเรื่องของการประสานงานระหว่างมือและการใช้สายตาให้รวดเร็วขึ้น...

ท่าคูลดาวน์หลังการเล่นและการฝึกซ้อมพิคเคิลบอล

ท่าคูลดาวน์หลังการเล่นและการฝึกซ้อมพิคเคิลบอล

พิคเคิลบอลเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่จำเป็นต้องทำการอบอุ่นร่างกายหรือวอร์มร่างกายอย่างเหมาะสมก่อนเริ่มเล่นหรือเริ่มการแข่งขัน เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมและป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้การคูลดาวน์ร่างกายหลังจากการเล่นพิคเคิลบอลก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามและจำเป็นที่จะต้องใช้หลังการเล่นหรือการแข่งขันพิคเคิลบอลทุกครั้ง ซึ่งการคูลดาวน์ร่างกายจะเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและช่วยให้เลือดไหลเวียนอย่างสมดุลหลังจากการออกกำลังกายหนัก 5 ท่าคูลดาวน์หลังการเล่นพิคเคิลบอล ต่อไปนี้จะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต่างๆ ของร่างกายหลังการเล่นหรือหลังจบการแข่งขันพิคเคิลบอล เพื่อป้องกันการอักเสบของกล้ามเนื้อและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี ท่ายืดไหล่ ให้ยืนหรือนั่งตัวตรง เหยียดแขนข้างหนึ่งพาดข้ามลำตัวให้สูงระดับไหล่ จากนั้นให้ใช้แขนอีกข้างคล้องแล้วดึงแขนเข้าหาหน้าอกเบาๆ ค้างไว้ 15-30 วินาที แล้วสลับข้าง การทำท่า cool down ยืดไหล่แบบนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหัวไหล่และป้องกันอาการไหล่ติดได้ ทำให้สามารถสวิงแขนได้ปกติ ท่ายืดเอ็นร้อยหวาย ยืนแยกขาทั้งสองข้างให้กว้างระดับสะโพก เอื้อมตัวลงไปแตะปลายเท้า หากใครไม่สามารถยืดเข่าตรงได้ ก็สามารถงอเข่าลงได้เล็กน้อย ค้างท่านี้ไว้ 15-30 วินาที...

ท่าคูลดาวน์หลังการเล่นและการฝึกซ้อมพิคเคิลบอล

พิคเคิลบอลเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่จำเป็นต้องทำการอบอุ่นร่างกายหรือวอร์มร่างกายอย่างเหมาะสมก่อนเริ่มเล่นหรือเริ่มการแข่งขัน เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมและป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้การคูลดาวน์ร่างกายหลังจากการเล่นพิคเคิลบอลก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามและจำเป็นที่จะต้องใช้หลังการเล่นหรือการแข่งขันพิคเคิลบอลทุกครั้ง ซึ่งการคูลดาวน์ร่างกายจะเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและช่วยให้เลือดไหลเวียนอย่างสมดุลหลังจากการออกกำลังกายหนัก 5 ท่าคูลดาวน์หลังการเล่นพิคเคิลบอล ต่อไปนี้จะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต่างๆ ของร่างกายหลังการเล่นหรือหลังจบการแข่งขันพิคเคิลบอล เพื่อป้องกันการอักเสบของกล้ามเนื้อและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี ท่ายืดไหล่ ให้ยืนหรือนั่งตัวตรง เหยียดแขนข้างหนึ่งพาดข้ามลำตัวให้สูงระดับไหล่ จากนั้นให้ใช้แขนอีกข้างคล้องแล้วดึงแขนเข้าหาหน้าอกเบาๆ ค้างไว้ 15-30 วินาที แล้วสลับข้าง การทำท่า cool down ยืดไหล่แบบนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหัวไหล่และป้องกันอาการไหล่ติดได้ ทำให้สามารถสวิงแขนได้ปกติ ท่ายืดเอ็นร้อยหวาย ยืนแยกขาทั้งสองข้างให้กว้างระดับสะโพก เอื้อมตัวลงไปแตะปลายเท้า หากใครไม่สามารถยืดเข่าตรงได้ ก็สามารถงอเข่าลงได้เล็กน้อย ค้างท่านี้ไว้ 15-30 วินาที...

การเล่นพิคเคิลบอลแบบในร่มและกลางแจ้งแตกต่างกันอย่างไร

การเล่นพิคเคิลบอลแบบในร่มและกลางแจ้งแตกต่างกันอ...

ผู้เล่นพิคเคิลอาจรู้จักรูปแบบของลูกพิคเคิลบอลที่แตกต่างกันแล้ว แต่สำหรับมือใหม่อาจมองว่าลูกพิคเคิลบอลทุกลูกเหมือนกันและใช้ได้กับทุกสนาม แต่จริงๆ แล้วการเล่นพิคเคิลบอลที่ต่างสถานที่กัน อย่างเล่นในร่มกับเล่นกลางแจ้ง จำเป็นที่จะต้องใช้ลูกบอลที่แตกต่างกันออกไป วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงลักษณะการเล่นพิคเคิลบอลที่ต่างสถานที่กันและข้อแตกต่างอื่นๆของการเล่นพิคเคิลบอลในร่มกับกลางแจ้ง  การเล่นพิคเคิลบอลในร่ม ข้อดีของการเล่นพิคเคิลบอลในร่มที่สังเกตได้ชัดเจนก็คือ สภาพแวดล้อมในอาคารที่ไม่ต้องเผชิญกับแรงลมหรือสภาพอากาศที่แปรปรวน การฝึกฝนเล่นพิคเคิลบอลในร่มจึงเป็นประโยชน์มากต่อมือใหม่หัดเล่น เพราะไม่ต้องกังวลกับเรื่องของความร้อน หรือสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน ซึ่งผู้เล่นสามารถมุ่งความสนใจไปที่การตีลูกบอล การฝึกตีช็อตต่างๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเล่นพิคเคิลบอลในร่มยังอำนวยความสะดวกในเรื่องของแสงสว่างที่เพียงพอ ทำให้ผู้เล่นสามารถฝึกซ้อมหรือเล่นได้อย่างต่อเนื่อง อีกทั้งสนามพิคเคิลบอลที่อยู่ในที่ร่มยังดีกว่ากลางแจ้ง เพราะมีพื้นผิวที่ดีกว่า ไม่มีลม น้ำ หรือหลุมขรุขระ และมีพื้นผิวที่สม่ำเสมอ ซึ่งส่งผลต่อการกระดอนของลูกพิคเคิลบอล การกระดอนของลูกบอลที่เล่นบนสนามกีฬาทั่วไป สนามบาสหรือสนามเทนนิสจะมีลักษณะที่แตกต่างกัน การเล่นพิคเคิลบอลกลางแจ้ง สภาพอากาศคือปัจจัยหลักที่ทำให้การเล่นพิคเคิลบอลกลางแจ้งแตกต่างจากการเล่นในร่ม...

การเล่นพิคเคิลบอลแบบในร่มและกลางแจ้งแตกต่างกันอ...

ผู้เล่นพิคเคิลอาจรู้จักรูปแบบของลูกพิคเคิลบอลที่แตกต่างกันแล้ว แต่สำหรับมือใหม่อาจมองว่าลูกพิคเคิลบอลทุกลูกเหมือนกันและใช้ได้กับทุกสนาม แต่จริงๆ แล้วการเล่นพิคเคิลบอลที่ต่างสถานที่กัน อย่างเล่นในร่มกับเล่นกลางแจ้ง จำเป็นที่จะต้องใช้ลูกบอลที่แตกต่างกันออกไป วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงลักษณะการเล่นพิคเคิลบอลที่ต่างสถานที่กันและข้อแตกต่างอื่นๆของการเล่นพิคเคิลบอลในร่มกับกลางแจ้ง  การเล่นพิคเคิลบอลในร่ม ข้อดีของการเล่นพิคเคิลบอลในร่มที่สังเกตได้ชัดเจนก็คือ สภาพแวดล้อมในอาคารที่ไม่ต้องเผชิญกับแรงลมหรือสภาพอากาศที่แปรปรวน การฝึกฝนเล่นพิคเคิลบอลในร่มจึงเป็นประโยชน์มากต่อมือใหม่หัดเล่น เพราะไม่ต้องกังวลกับเรื่องของความร้อน หรือสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน ซึ่งผู้เล่นสามารถมุ่งความสนใจไปที่การตีลูกบอล การฝึกตีช็อตต่างๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเล่นพิคเคิลบอลในร่มยังอำนวยความสะดวกในเรื่องของแสงสว่างที่เพียงพอ ทำให้ผู้เล่นสามารถฝึกซ้อมหรือเล่นได้อย่างต่อเนื่อง อีกทั้งสนามพิคเคิลบอลที่อยู่ในที่ร่มยังดีกว่ากลางแจ้ง เพราะมีพื้นผิวที่ดีกว่า ไม่มีลม น้ำ หรือหลุมขรุขระ และมีพื้นผิวที่สม่ำเสมอ ซึ่งส่งผลต่อการกระดอนของลูกพิคเคิลบอล การกระดอนของลูกบอลที่เล่นบนสนามกีฬาทั่วไป สนามบาสหรือสนามเทนนิสจะมีลักษณะที่แตกต่างกัน การเล่นพิคเคิลบอลกลางแจ้ง สภาพอากาศคือปัจจัยหลักที่ทำให้การเล่นพิคเคิลบอลกลางแจ้งแตกต่างจากการเล่นในร่ม...