pickleball
จะสอนมือใหม่ฝึกเสิร์ฟลูกพิคเคิลบอลให้ดีได้อย่างไร?
สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเล่นพิคเคิลบอลเป็นวันแรก จะต้องมีความเข้าใจในเรื่องของกฎกติกาและท่าทางการเตรียมพร้อมบนสนามพิคเคิลบอล สิ่งแรกเลยที่ผู้เล่นมือใหม่จะต้องได้รับคำแนะนำคือ ท่ายืน การจับไม้พิคเคิลบอลที่ถูกวิธี การเสิร์ฟลูกไปฝั่งตรงข้าม เขตและเส้นต่างๆ บนสนาม วันนี้เราจะมาเรียนรู้ในเรื่องของการเริ่มสอนมือใหม่สำหรับพิคเคิลบอลอย่างง่ายๆ กัน สอนวิธีเสิร์ฟพิคเคิลบอล หลังจากที่ได้ทำการสอนกฎข้อบังคับต่างๆ ของการเล่นพิคเคิลบอลเรียบร้อยแล้ว รวมถึงท่ายืนเตรียมพร้อมและการจับไม้พิคเคิลบอลที่ถูกวิธีเรียบร้อยและให้ลองตีลูกกับผนังดูแล้ว ก็สามารถพาผู้เล่นมือใหม่เข้ามาเรียนรู้และฝึกเสิร์ฟลูกบนสนามพิคเคิลบอลได้เลย การเสิร์ฟพิคเคิลบอลมี 2 ประเภท คือ การเสิร์ฟแบบวอลเล่ย์และการเสิร์ฟแบบดรอป โดยจะต้องตีแบบ Underhand และแขนจะต้องเหวี่ยงเป็นเส้นโค้งขึ้น โดยให้ไม้พิคเคิลบอลอยู่ในระดับต่ำกว่าเอว การเสิร์ฟแบบวอลเล่ย์ การเสิร์ฟแบบวอลเล่ย์ ผู้เสิร์ฟจะต้องโยนลูกเบาๆ แล้วใช้ไม้พิคเคิลบอลตีลูกออกไปก่อนที่ลูกบอลจะตกลงพื้น โดยการเสิร์ฟในรูปแบบวอลเล่ย์นี้ จะมีข้อกำหนดอยู่ว่า...
จะสอนมือใหม่ฝึกเสิร์ฟลูกพิคเคิลบอลให้ดีได้อย่างไร?
สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเล่นพิคเคิลบอลเป็นวันแรก จะต้องมีความเข้าใจในเรื่องของกฎกติกาและท่าทางการเตรียมพร้อมบนสนามพิคเคิลบอล สิ่งแรกเลยที่ผู้เล่นมือใหม่จะต้องได้รับคำแนะนำคือ ท่ายืน การจับไม้พิคเคิลบอลที่ถูกวิธี การเสิร์ฟลูกไปฝั่งตรงข้าม เขตและเส้นต่างๆ บนสนาม วันนี้เราจะมาเรียนรู้ในเรื่องของการเริ่มสอนมือใหม่สำหรับพิคเคิลบอลอย่างง่ายๆ กัน สอนวิธีเสิร์ฟพิคเคิลบอล หลังจากที่ได้ทำการสอนกฎข้อบังคับต่างๆ ของการเล่นพิคเคิลบอลเรียบร้อยแล้ว รวมถึงท่ายืนเตรียมพร้อมและการจับไม้พิคเคิลบอลที่ถูกวิธีเรียบร้อยและให้ลองตีลูกกับผนังดูแล้ว ก็สามารถพาผู้เล่นมือใหม่เข้ามาเรียนรู้และฝึกเสิร์ฟลูกบนสนามพิคเคิลบอลได้เลย การเสิร์ฟพิคเคิลบอลมี 2 ประเภท คือ การเสิร์ฟแบบวอลเล่ย์และการเสิร์ฟแบบดรอป โดยจะต้องตีแบบ Underhand และแขนจะต้องเหวี่ยงเป็นเส้นโค้งขึ้น โดยให้ไม้พิคเคิลบอลอยู่ในระดับต่ำกว่าเอว การเสิร์ฟแบบวอลเล่ย์ การเสิร์ฟแบบวอลเล่ย์ ผู้เสิร์ฟจะต้องโยนลูกเบาๆ แล้วใช้ไม้พิคเคิลบอลตีลูกออกไปก่อนที่ลูกบอลจะตกลงพื้น โดยการเสิร์ฟในรูปแบบวอลเล่ย์นี้ จะมีข้อกำหนดอยู่ว่า...
วิธีเพิ่มความมั่นใจในการเล่นพิกเคิลบอล
นักกีฬาพิคเคิลบอลส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่พวกเขาไม่มั่นใจในสนาม ซึ่งหลายครั้งมักจะเกิดจากการเปรียบเทียบระดับทักษะความสามารถกับคนรอบข้าง บางครั้งก็ขาดความมั่นใจเมื่อไม่สามารถตีลูกเบาๆ ข้ามตาข่ายได้ หรือการรับลูกพิคเคิลบอลจากคู่แข่งไม่ได้ วันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีเพิ่มความมั่นใจในการเล่นพิกเคิลบอลให้มากขึ้น ดังนี้ ฝึกซ้อมทั้งแบบที่ส่วนตัวและในที่สาธารณะ บางคนอาจเป็นคนเก็บตัวและขี้อาย และรู้สึกว่าไม่ว่าจะทำอะไรอยู่ก็มีคนคอยจับตามอง ทำให้รู้สึกอึดอัดและขาดความมั่นใจเพราะคิดว่าตัวเองอาจทำอะไรผิดปกติและไม่กลมกลืนจนเป็นจุดสนใจ ผู้เล่นพิคเคิลบอลบางคนเริ่มคิดมากและวิตกกังวลเมื่อต้องลงเล่นบนสนามในที่สาธารณะที่มีคนนั่งมองและสังเกตเกมการเล่น วิธีเดียวที่จะเอาชนะการขาดความมั่นใจคือการหมั่นฝึกซ้อมในที่สาธารณะให้มากขึ้น เข้าร่วมเล่นกับผู้เล่นคนอื่นๆ หรือสร้างเพื่อนใหม่เพื่อฝึกซ้อมด้วยกัน ฝึกยอมรับคำสอนและคำวิจารณ์ ผู้เล่นมือใหม่อาจจะยังมีหลายเรื่องที่จะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการเล่นพิคเคิลบอลเพิ่มเติม ในระหว่างการเล่นพิคเคิลบอลกับคู่หูอาจจะมีการขอหยุดเพื่อให้คำแนะนำและสอนวิธีการเล่นที่ถูกต้องหรือสิ่งที่ต้องปรับปรุง สิ่งนี้อาจจะทำให้ผู้เล่นมือใหม่ขาดความมั่นใจในการเล่นได้ วิธีการเพิ่มความมั่นใจสำหรับผู้เล่นมือใหม่ คือ การเปิดใจเรียนรู้และมีทัศนะคติที่ดีในการเล่นพิคเคิลบอล เพราะฝึกเปิดใจยอมรับคำแนะนำจากผู้อื่นจะช่วยให้เราเข้าใจกติกาการเล่นและเทคนิคต่างๆ ได้ดีขึ้น ทำให้เล่นพิคเคิลบอลได้อย่างมั่นใจและพัฒนาทักษะการเล่นให้สูงขึ้นได้ ฝึกจดจ่อหรือโฟกัสที่ลูกพิคเคิลบอล การตั้งสมาธิและฝึกจดจ่ออยู่กับลูกพิคเคิลบอลจะช่วยให้สามารถรับมือกับลูกตีรูปแบบต่างๆ ได้ดี เมื่อสามารถโฟกัสและรับลูกบอลได้อย่างแม่นยำ หรือวางลูกบอลไปตำแหน่งที่ต้องการได้ก็จะช่วยเสริมความมั่นใจในการเล่นพิคเคิลบอลได้เป็นอย่างดี...
วิธีเพิ่มความมั่นใจในการเล่นพิกเคิลบอล
นักกีฬาพิคเคิลบอลส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่พวกเขาไม่มั่นใจในสนาม ซึ่งหลายครั้งมักจะเกิดจากการเปรียบเทียบระดับทักษะความสามารถกับคนรอบข้าง บางครั้งก็ขาดความมั่นใจเมื่อไม่สามารถตีลูกเบาๆ ข้ามตาข่ายได้ หรือการรับลูกพิคเคิลบอลจากคู่แข่งไม่ได้ วันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีเพิ่มความมั่นใจในการเล่นพิกเคิลบอลให้มากขึ้น ดังนี้ ฝึกซ้อมทั้งแบบที่ส่วนตัวและในที่สาธารณะ บางคนอาจเป็นคนเก็บตัวและขี้อาย และรู้สึกว่าไม่ว่าจะทำอะไรอยู่ก็มีคนคอยจับตามอง ทำให้รู้สึกอึดอัดและขาดความมั่นใจเพราะคิดว่าตัวเองอาจทำอะไรผิดปกติและไม่กลมกลืนจนเป็นจุดสนใจ ผู้เล่นพิคเคิลบอลบางคนเริ่มคิดมากและวิตกกังวลเมื่อต้องลงเล่นบนสนามในที่สาธารณะที่มีคนนั่งมองและสังเกตเกมการเล่น วิธีเดียวที่จะเอาชนะการขาดความมั่นใจคือการหมั่นฝึกซ้อมในที่สาธารณะให้มากขึ้น เข้าร่วมเล่นกับผู้เล่นคนอื่นๆ หรือสร้างเพื่อนใหม่เพื่อฝึกซ้อมด้วยกัน ฝึกยอมรับคำสอนและคำวิจารณ์ ผู้เล่นมือใหม่อาจจะยังมีหลายเรื่องที่จะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการเล่นพิคเคิลบอลเพิ่มเติม ในระหว่างการเล่นพิคเคิลบอลกับคู่หูอาจจะมีการขอหยุดเพื่อให้คำแนะนำและสอนวิธีการเล่นที่ถูกต้องหรือสิ่งที่ต้องปรับปรุง สิ่งนี้อาจจะทำให้ผู้เล่นมือใหม่ขาดความมั่นใจในการเล่นได้ วิธีการเพิ่มความมั่นใจสำหรับผู้เล่นมือใหม่ คือ การเปิดใจเรียนรู้และมีทัศนะคติที่ดีในการเล่นพิคเคิลบอล เพราะฝึกเปิดใจยอมรับคำแนะนำจากผู้อื่นจะช่วยให้เราเข้าใจกติกาการเล่นและเทคนิคต่างๆ ได้ดีขึ้น ทำให้เล่นพิคเคิลบอลได้อย่างมั่นใจและพัฒนาทักษะการเล่นให้สูงขึ้นได้ ฝึกจดจ่อหรือโฟกัสที่ลูกพิคเคิลบอล การตั้งสมาธิและฝึกจดจ่ออยู่กับลูกพิคเคิลบอลจะช่วยให้สามารถรับมือกับลูกตีรูปแบบต่างๆ ได้ดี เมื่อสามารถโฟกัสและรับลูกบอลได้อย่างแม่นยำ หรือวางลูกบอลไปตำแหน่งที่ต้องการได้ก็จะช่วยเสริมความมั่นใจในการเล่นพิคเคิลบอลได้เป็นอย่างดี...
คุณจะรักษาความสงบระหว่างการแข่งขันกีฬาพิคเคิลบอ...
เมื่อเข้าสู่สนามการแข่งขันพิคเคิลบอล เชื่อได้ว่าทุกคนคงมีความรู้สึกทั้งกังวลและตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน และแน่นอนว่าปัญหาทางความคิดและสภาพจิตใจสามารถส่งผลกระทบในแง่ลบต่อการแข่งขันของเราอย่างแน่นอน เนื่องจากเราไม่สามารถโฟกัสและตั้งสติเพื่อรับมือกับสิ่งต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจะมาเรียนถึงวิธีการรักษาความสงบและการตั้งสติในระหว่างการแข่งขันในระหว่างเล่นพิคเคิลบอลกัน เราจะคงความสงบในระหว่างการแข่งขันพิคเคิลบอลได้อย่างไร? วิธีจัดการความรู้สึกกังวลและประหม่า อย่างแรกคือการฝึกนับลมหายใจโดยให้นับจากห้าถึงหนึ่ง แล้วจากหนึ่งถึงห้า เทคนิคนี้เป็นที่นิยมในการทำสมาธิแบบ Transcendenal meditation คุณสามารถใช้วิธีนี้ระหว่างช่วงพักเพื่อช่วยให้คุณใจเย็นลง อีกสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อให้ใจคุณสงบลงได้อย่างรวดเร็วคือการหายใจเข้าลึกๆ สักครั้งก่อนที่คุณจะเสิร์ฟ มันจะช่วยให้คุณโฟกัสกับเกมและรู้สึกใจเย็นลงได้ วิธีควบคุมอารมณ์เมื่อรู้สึกโกรธในระหว่างการแข่งขัน หลายคนมักเกิดความโกรธขึ้นเมื่อรู้สึกว่าเล่นได้ไม่เต็มที่หรือมีคู่ต่อสู้ล้อเลียนเพื่อให้รู้สึกหงุดหงิด หากมีความรู้สึกเช่นนี้ให้ยอมรับความรู้สึกนี้แล้วพยายามจัดการด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ ซึ่งในช่วงเวลาที่โกรธนั้นไหล่มักจะยกขึ้น ให้คุณพยายามลดไหล่ลงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเกินไป การผ่อนคลายร่างกายจะช่วยให้สมองของคุณเล่นโล่งขึ้นจากนั้นให้พยายามหายใจเข้าลึกๆ และดึงความคิดกลับเข้ามาจดจ่อที่ตัวเองและสิ่งที่ตัวเองควบคุมได้เพื่อช่วยควบคุมและลดความโกรธลง การพูดคุยกับตัวเองในแง่บวกสามารถช่วยกระตุ้นคุณได้ จำไว้ว่าทุกคนสามารถผิดพลาดได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณเล่นไม่เก่ง ให้คุณพยายามชะลอเกมลงและชื่นชมตัวเองที่ได้พยายามเล่นอย่างเต็มที่แล้ว วิธีจัดการกับความประหม่าในระหว่างการแข่งขัน ความประหม่าบางครั้งมักเกิดขึ้นจากความคิดของเราเองที่มักคิดว่า คู่แข่งเก่งกว่าเขา...
คุณจะรักษาความสงบระหว่างการแข่งขันกีฬาพิคเคิลบอ...
เมื่อเข้าสู่สนามการแข่งขันพิคเคิลบอล เชื่อได้ว่าทุกคนคงมีความรู้สึกทั้งกังวลและตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน และแน่นอนว่าปัญหาทางความคิดและสภาพจิตใจสามารถส่งผลกระทบในแง่ลบต่อการแข่งขันของเราอย่างแน่นอน เนื่องจากเราไม่สามารถโฟกัสและตั้งสติเพื่อรับมือกับสิ่งต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจะมาเรียนถึงวิธีการรักษาความสงบและการตั้งสติในระหว่างการแข่งขันในระหว่างเล่นพิคเคิลบอลกัน เราจะคงความสงบในระหว่างการแข่งขันพิคเคิลบอลได้อย่างไร? วิธีจัดการความรู้สึกกังวลและประหม่า อย่างแรกคือการฝึกนับลมหายใจโดยให้นับจากห้าถึงหนึ่ง แล้วจากหนึ่งถึงห้า เทคนิคนี้เป็นที่นิยมในการทำสมาธิแบบ Transcendenal meditation คุณสามารถใช้วิธีนี้ระหว่างช่วงพักเพื่อช่วยให้คุณใจเย็นลง อีกสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อให้ใจคุณสงบลงได้อย่างรวดเร็วคือการหายใจเข้าลึกๆ สักครั้งก่อนที่คุณจะเสิร์ฟ มันจะช่วยให้คุณโฟกัสกับเกมและรู้สึกใจเย็นลงได้ วิธีควบคุมอารมณ์เมื่อรู้สึกโกรธในระหว่างการแข่งขัน หลายคนมักเกิดความโกรธขึ้นเมื่อรู้สึกว่าเล่นได้ไม่เต็มที่หรือมีคู่ต่อสู้ล้อเลียนเพื่อให้รู้สึกหงุดหงิด หากมีความรู้สึกเช่นนี้ให้ยอมรับความรู้สึกนี้แล้วพยายามจัดการด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ ซึ่งในช่วงเวลาที่โกรธนั้นไหล่มักจะยกขึ้น ให้คุณพยายามลดไหล่ลงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเกินไป การผ่อนคลายร่างกายจะช่วยให้สมองของคุณเล่นโล่งขึ้นจากนั้นให้พยายามหายใจเข้าลึกๆ และดึงความคิดกลับเข้ามาจดจ่อที่ตัวเองและสิ่งที่ตัวเองควบคุมได้เพื่อช่วยควบคุมและลดความโกรธลง การพูดคุยกับตัวเองในแง่บวกสามารถช่วยกระตุ้นคุณได้ จำไว้ว่าทุกคนสามารถผิดพลาดได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณเล่นไม่เก่ง ให้คุณพยายามชะลอเกมลงและชื่นชมตัวเองที่ได้พยายามเล่นอย่างเต็มที่แล้ว วิธีจัดการกับความประหม่าในระหว่างการแข่งขัน ความประหม่าบางครั้งมักเกิดขึ้นจากความคิดของเราเองที่มักคิดว่า คู่แข่งเก่งกว่าเขา...
จะทำอย่างไรให้ผิดพลาดในการเล่น Pickleball น้อยลง?
พิคเคิลบอลได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว อาจเป็นเพราะเป็นกีฬาที่เรียนรู้ได้ง่าย แต่การจะเล่นให้เก่งนั้นยาก สำหรับผู้เล่นพิคเคิลบอลบางคนอาจมีนิสัยบางอย่างที่ส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาดได้ วันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีการที่จะช่วยลดข้อผิดพลาดในระหว่างที่เล่นพิคเคิลบอลให้น้อยลงได้ ข้อผิดพลาดที่ 1: รีบเสิร์ฟ ลักษณะเด่นทั่วไปของพิคเคิลบอลคือการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว ผู้เล่นจำเป็นที่จะต้องเคลื่อนไหวไปทิศทางต่างๆ อย่างรวดเร็วและมีช่วงพักเพียงน้อย ด้วยรูปแบบการเล่นแบบนี้ ทำให้ผู้เล่นมักรีบเสิร์ฟลูกเมื่อถึงตาที่ต้องเสิร์ฟ ผู้เล่นมือใหม่มักจะเดินตรงไปยังเส้นและตีลูกบอลโดยไม่หายใจหรือเตรียมตัวเลย การเร่งรีบในการเสิร์ฟลูกออกไปเร็วเกินไปจะยิ่งทำให้เกิดลูกพลาดได้ง่าย วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเร่งรีบนี้ คือควรใช้เวลาสักครู่ และต้องแน่ใจว่าคุณได้ผ่อนคลายสักพักก่อนทำการเสิร์ฟ หรืออย่างน้อยก็ควรมองไปที่คู่ต่อสู้ของคุณและหายใจเข้าลึกๆ ก่อนที่จะทำการเสิร์ฟ ข้อผิดพลาดที่ 2: ละสายตาจากลูกบอล นี่เป็นข้อผิดพลาดที่สามารถแก้ไขได้ง่ายที่สุดด้วยการฝึกซ้อมขึ้นอีกเพียงเล็กน้อย คือ โฟกัสมองที่ลูกพิคเคิลบอล การจับจ้องมองที่ลูกบอลอาจจะดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่กลับเป็นเรื่องยากกว่าที่คิดไว้มาก เพราะบ่อยครั้ง เรามักจะถูกดึงดูดให้มองไปที่คู่ต่อสู้หรือพื้นที่ว่างแทน...
จะทำอย่างไรให้ผิดพลาดในการเล่น Pickleball น้อยลง?
พิคเคิลบอลได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว อาจเป็นเพราะเป็นกีฬาที่เรียนรู้ได้ง่าย แต่การจะเล่นให้เก่งนั้นยาก สำหรับผู้เล่นพิคเคิลบอลบางคนอาจมีนิสัยบางอย่างที่ส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาดได้ วันนี้เราจะมาเรียนรู้ถึงวิธีการที่จะช่วยลดข้อผิดพลาดในระหว่างที่เล่นพิคเคิลบอลให้น้อยลงได้ ข้อผิดพลาดที่ 1: รีบเสิร์ฟ ลักษณะเด่นทั่วไปของพิคเคิลบอลคือการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว ผู้เล่นจำเป็นที่จะต้องเคลื่อนไหวไปทิศทางต่างๆ อย่างรวดเร็วและมีช่วงพักเพียงน้อย ด้วยรูปแบบการเล่นแบบนี้ ทำให้ผู้เล่นมักรีบเสิร์ฟลูกเมื่อถึงตาที่ต้องเสิร์ฟ ผู้เล่นมือใหม่มักจะเดินตรงไปยังเส้นและตีลูกบอลโดยไม่หายใจหรือเตรียมตัวเลย การเร่งรีบในการเสิร์ฟลูกออกไปเร็วเกินไปจะยิ่งทำให้เกิดลูกพลาดได้ง่าย วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเร่งรีบนี้ คือควรใช้เวลาสักครู่ และต้องแน่ใจว่าคุณได้ผ่อนคลายสักพักก่อนทำการเสิร์ฟ หรืออย่างน้อยก็ควรมองไปที่คู่ต่อสู้ของคุณและหายใจเข้าลึกๆ ก่อนที่จะทำการเสิร์ฟ ข้อผิดพลาดที่ 2: ละสายตาจากลูกบอล นี่เป็นข้อผิดพลาดที่สามารถแก้ไขได้ง่ายที่สุดด้วยการฝึกซ้อมขึ้นอีกเพียงเล็กน้อย คือ โฟกัสมองที่ลูกพิคเคิลบอล การจับจ้องมองที่ลูกบอลอาจจะดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่กลับเป็นเรื่องยากกว่าที่คิดไว้มาก เพราะบ่อยครั้ง เรามักจะถูกดึงดูดให้มองไปที่คู่ต่อสู้หรือพื้นที่ว่างแทน...
เทคนิคง่าย ๆ ในการตีลูกพิคเคิลบอลให้ต่ำ
การตีลูกต่ำถือเป็นทักษะพื้นฐานที่สำคัญในกีฬาพิคเคิลบอล ช่วยให้ควบคุมเกมได้ดี เล่นรุกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดโอกาสในการเสียแต้ม ต่อไปนี้คือ เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณตีลูกต่ำได้อย่างแม่นยำ หลีกเลี่ยงการตีลูกแรงๆ จากระดับต่ำขึ้นสูง การตีลูกต่ำในพิคเคิลบอล ต้องอาศัยทั้งองศาหน้าไม้ที่เหมาะสม และการสัมผัสลูกอย่างนุ่มนวล รอให้ลูกลงมาอยู่ระดับต่ำแล้วให้ปรับหน้าไม้ให้เกือบขนานกับตาข่าย (เอียงขึ้นเล็กน้อยเพื่อสู้กับแรงโน้มถ่วง) ขณะสัมผัสลูก เพื่อให้ลูกเฉียดข้ามตาข่ายไปได้ เมื่อคุณรับลูกต่ำ ห้ามตีลูกแรงเกินไป การตีลูกเบาในสถานการณ์นี้ เช่น การตีลูก Dink, Drop หรือ Reset Shot เป็นเทคนิคที่ดีเสมอ เพื่อเพิ่มโอกาสในการชนะแต้ม โฟกัสไปที่การตีด้วยสัมผัสที่แม่นยำ...
เทคนิคง่าย ๆ ในการตีลูกพิคเคิลบอลให้ต่ำ
การตีลูกต่ำถือเป็นทักษะพื้นฐานที่สำคัญในกีฬาพิคเคิลบอล ช่วยให้ควบคุมเกมได้ดี เล่นรุกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดโอกาสในการเสียแต้ม ต่อไปนี้คือ เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณตีลูกต่ำได้อย่างแม่นยำ หลีกเลี่ยงการตีลูกแรงๆ จากระดับต่ำขึ้นสูง การตีลูกต่ำในพิคเคิลบอล ต้องอาศัยทั้งองศาหน้าไม้ที่เหมาะสม และการสัมผัสลูกอย่างนุ่มนวล รอให้ลูกลงมาอยู่ระดับต่ำแล้วให้ปรับหน้าไม้ให้เกือบขนานกับตาข่าย (เอียงขึ้นเล็กน้อยเพื่อสู้กับแรงโน้มถ่วง) ขณะสัมผัสลูก เพื่อให้ลูกเฉียดข้ามตาข่ายไปได้ เมื่อคุณรับลูกต่ำ ห้ามตีลูกแรงเกินไป การตีลูกเบาในสถานการณ์นี้ เช่น การตีลูก Dink, Drop หรือ Reset Shot เป็นเทคนิคที่ดีเสมอ เพื่อเพิ่มโอกาสในการชนะแต้ม โฟกัสไปที่การตีด้วยสัมผัสที่แม่นยำ...
ฝึกสายตาเพิ่มโฟกัสลูกพิคเคิลบอล เคล็ดลับสู่การเ...
การฝึกโฟกัสสายตาที่ลูก pickleball อย่างสม่ำเสมอถือเป็นหัวใจสำคัญในการเล่นกีฬาชนิดนี้ ผู้เล่นทักษะสูงจะเริ่มโฟกัสและติดตามมองลูกพิคเคิลบอลตั้งแต่จังหวะที่ฝ่ายตรงข้ามเสิร์ฟมา จนกระทั่งลูกมาถึงหน้าไม้ของตัวเอง การฝึกฝนสายตาและประสาทสัมผัสจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการตีรับได้อย่างแม่นยำและรวดเร็ว วันนี้จะขอแนะนำเทคนิคการฝึกฝนสายตาให้สามารถโฟกัสและมองที่ลูกพิคเคิลบอลได้ดีขึ้น และพัฒนาทักษะการเล่นพิคเคิลบอลของคุณให้ดียิ่งขึ้นด้วย วิธีฝึกฝนสายตาเพิ่มโฟกัสไปที่ลูกพิคเคิลบอล เริ่มต้นจากการโยนรับลูก พื้นฐานสำคัญคือการฝึกสายตา เพียงแค่โยนลูกพิคเคิลบอลขึ้นไปในอากาศ แล้วพยายามรับลูกนั้นด้วยมือเปล่าก่อน ขณะที่ลูกกำลังเคลื่อนที่ ให้โฟกัสไปที่ลูกบอล แทนที่จะมองไปที่มือของตัวเอง เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการติดตามลูกที่กำลังเคลื่อนที่อยู่ เพิ่มความท้าทายด้วยการโยนลูกจากหลายทิศทาง เมื่อคุณสามารถโยนรับลูกได้อย่างคล่องแคล่วแล้ว ให้ลองโยนลูกจากระดับความสูงและต่ำต่างกัน ฝึกฝนการปรับสายตาให้มองเห็นลูกที่เคลื่อนที่ในทิศทางต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นลูกที่พุ่งสูง ลูกที่ตกลงต่ำ หรือลูกที่โค้ง ฝึกตีลูกกับกับผนัง ผนังเป็นอุปกรณ์ฝึกซ้อมที่ยอดเยี่ยม ใช้วิธีตีลูกพิคเคิลบอลไปยังผนัง แล้วโฟกัสติดตามลูกตั้งแต่จังหวะที่หน้าไม้สัมผัสลูก ไปจนกระทั่งลูกกระทบผนังและกระเด็นกลับมา เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณชินกับการจับมองลูกที่เคลื่อนที่ด้วยความเร็ว...
ฝึกสายตาเพิ่มโฟกัสลูกพิคเคิลบอล เคล็ดลับสู่การเ...
การฝึกโฟกัสสายตาที่ลูก pickleball อย่างสม่ำเสมอถือเป็นหัวใจสำคัญในการเล่นกีฬาชนิดนี้ ผู้เล่นทักษะสูงจะเริ่มโฟกัสและติดตามมองลูกพิคเคิลบอลตั้งแต่จังหวะที่ฝ่ายตรงข้ามเสิร์ฟมา จนกระทั่งลูกมาถึงหน้าไม้ของตัวเอง การฝึกฝนสายตาและประสาทสัมผัสจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการตีรับได้อย่างแม่นยำและรวดเร็ว วันนี้จะขอแนะนำเทคนิคการฝึกฝนสายตาให้สามารถโฟกัสและมองที่ลูกพิคเคิลบอลได้ดีขึ้น และพัฒนาทักษะการเล่นพิคเคิลบอลของคุณให้ดียิ่งขึ้นด้วย วิธีฝึกฝนสายตาเพิ่มโฟกัสไปที่ลูกพิคเคิลบอล เริ่มต้นจากการโยนรับลูก พื้นฐานสำคัญคือการฝึกสายตา เพียงแค่โยนลูกพิคเคิลบอลขึ้นไปในอากาศ แล้วพยายามรับลูกนั้นด้วยมือเปล่าก่อน ขณะที่ลูกกำลังเคลื่อนที่ ให้โฟกัสไปที่ลูกบอล แทนที่จะมองไปที่มือของตัวเอง เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการติดตามลูกที่กำลังเคลื่อนที่อยู่ เพิ่มความท้าทายด้วยการโยนลูกจากหลายทิศทาง เมื่อคุณสามารถโยนรับลูกได้อย่างคล่องแคล่วแล้ว ให้ลองโยนลูกจากระดับความสูงและต่ำต่างกัน ฝึกฝนการปรับสายตาให้มองเห็นลูกที่เคลื่อนที่ในทิศทางต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นลูกที่พุ่งสูง ลูกที่ตกลงต่ำ หรือลูกที่โค้ง ฝึกตีลูกกับกับผนัง ผนังเป็นอุปกรณ์ฝึกซ้อมที่ยอดเยี่ยม ใช้วิธีตีลูกพิคเคิลบอลไปยังผนัง แล้วโฟกัสติดตามลูกตั้งแต่จังหวะที่หน้าไม้สัมผัสลูก ไปจนกระทั่งลูกกระทบผนังและกระเด็นกลับมา เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณชินกับการจับมองลูกที่เคลื่อนที่ด้วยความเร็ว...