Pickleball ถือว่าเป็นกีฬาที่เติบโตและได้รับความนิยมเป็นวงกว้างอย่างรวดเร็ว เป็นกีฬาที่มีการผสมผสานระหว่างเทนนิส แบดมินตันและปิงปอง โดยสามารถเล่นได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง อีกทั้งยังสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย วันนี้เราจะมาแนะนำพื้นฐาน Pickleball สำหรับผู้เริ่มต้นหรือมือใหม่ให้เข้าใจมากขึ้น
เริ่มจากการเสิร์ฟและตำแหน่งบนสนามกันเลย
การเสิร์ฟสำหรับผู้ที่เพิ่งหัดเล่นจะมีลักษณะการเคลื่อนที่คล้ายๆ กับ “โบว์ลิ่ง” คือจะเป็นการเสิร์ฟแบบ underhand อธิบายง่ายๆ คือ
- ให้ถือไม้ pickleball ไว้ในมือโดยให้แขนยื่นออกไปข้างหน้าในทิศทางที่ต้องการ
- หงายหน้าไม้ขึ้น (เหมือนถาดเสริฟ) โดยให้เอียงมือเล็กน้อยไม่เกิน 90 องศา
- ท่ายืนเตรียมพร้อม ให้ยืนกางขาพอดีลำตัว ปลายเท้าทั้งสองชี้ไปข้างหน้า ให้ลำตัวตั้งตรงไปข้างหน้า (ไม่ยืนเอียงไหล่หรือหันด้านข้าง)
- ย่อตัวและงอเข่าลง ให้ก้มศีรษะลง โดยให้มือหนึ่งจับลูกบอลไว้ระดับเข่าด้านหน้า มืออีกข้างจับไม้ pickleball แล้วตีลูกบอลส่งไปอีกฝั่ง โดยแกว่งแขนไปข้างหน้าด้วยแรงที่เหมาะสม
- ให้มองตามลูกบอลไป แทนการมองตำแหน่งบนสนามหรือทิศทางที่คุณต้องการให้ลูกไป
- ให้ค่อยๆ เสิร์ฟลูกไปฝั่งตรงข้าม ไม่ต้องรีบร้อน เพราะอาจเสิร์ฟลูกพลาดได้
เทคนิคพื้นฐาน Pickleball ที่ควรรู้:
- พยายามเสิร์ฟลูกพิกเกิลบอลให้ข้ามตาข่าย ฝึกฝนมากขึ้น เพื่อเรียนรู้ระดับการออกแรงในการเสิร์ฟที่เหมาะสมของตัวเอง และค่อยๆ ปรับ
- หลีกเลี่ยงการยกตัวขึ้นในขณะที่เสิร์ฟลูกพิกเกิลบอล ให้ก้มศีรษะลงขณะที่ทำการเสิร์ฟทุกครั้ง
- ถือลูกบอลให้สูงอยู่ระดับหัวเข่าขณะเสิร์ฟลูก และหงายหน้าไม้พิกเกิลบอลขึ้นไปทิศทางที่ต้องการตีลูกบอลไป
กฎการเสิร์ฟและการรับลูก
- ผู้เสิร์ฟจะต้องยืนอยู่ที่เส้นหลังสนามประมาณ 1-2 ฟุต ภายในขอบเขตของการเสิร์ฟ
- ส่วนของไม้พิกเกิลบอลต้องอยู่ต่ำกว่าเอว ในขณะที่ทำการเสิร์ฟ
- เสิร์ฟลูกบอลไปฝั่งตรงข้ามในแนวทแยง
- หากเสิร์ฟลูกบอลลงโซนครัวหรือบริเวณห้ามวอลเลย์ ถือเป็นการเสิร์ฟเสีย
- หากเสิร์ฟออกนอกสนามหรือติดตาข่าย ถือเป็นการเสิร์ฟเสียเช่นกัน
- ฝ่ายที่เริ่มเสิร์ฟก่อนตอนเปิดเกม จะสามารถเสิร์ฟเพียงครั้งเดียวเท่านั้น จากนั้นแต่ละฝั่งจะมีโอกาสเสิร์ฟลูกได้ 2 ครั้ง เมื่อเสียคะแนน
- ทีมจะได้คะแนนก็ต่อเมื่อฝ่ายของตัวเองเป็นฝ่ายเสิร์ฟเท่านั้น
- การเสิร์ฟจะเริ่มที่ด้านขวาของสนามเสมอ
- ผู้รับลูกบอลจะต้องอยู่แนวทแยงกับผู้เสิร์ฟเท่านั้น
- ผู้เสิร์ฟจะต้องรอคอยให้ผู้รับพร้อมก่อนจึงจะสามารถทำการเสิร์ฟลูกบอลได้ ผู้รับสามารถส่งสัญญาณให้แก่ผู้เสิร์ฟได้หากยังไม่พร้อมรับลูกบอล
กฎ Two-bounce หรือกฎการตีกลับสองครั้ง
กฎนี้ถูกกำหนดขึ้นหลังจากการเสิร์ฟลูกแล้ว โดยลูกบอลจะต้องเด้งลงสนามของทั้งสองฝั่ง ฝ่ายรับจะต้องปล่อยให้ลูกเด้งกับพื้นก่อนตีส่งกลับมาให้ฝ่ายเสิร์ฟ จากนั้นฝ่ายเสิร์ฟก็จะต้องปล่อยให้ลูกเด้งลงสนามอีกครั้งก่อนตีกลับไป
ผู้เสิร์ฟและผู้รับ
ผู้เสิร์ฟและผู้รับจะต้องยืนอยู่เส้นหลังสนามเหมือนกัน และผู้เล่นที่อยู่ฝั่งเสิร์ฟทั้งสองคนจะต้องยืนอยู่เส้นหลังสนามทั้งคู่ ส่วนผู้เล่นที่เป็นคู่ของฝั่งรับลูกบอลอีกคนจะเข้ามายืนอยู่ภายในสนาม โดยหน้าที่ของผู้ที่ยืนอยู่ในสนามนี้จะคอยสังเกตว่าลูกบอลตกลงบริเวณโซนครัวหรือโซนห้ามวอลเลย์หรือไม่
ข้อแนะนำ
- หลีกเลี่ยงการเสิร์ฟลูกแบบแฟนซี เช่น การหมุนตัวเสิร์ฟ
- สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเล่นพิกเกิลบอลครั้งแรก ให้พยายามเสิร์ฟลูกบอลเข้าไปกลางสนาม แล้วค่อยๆ ฝึกฝนทักษะการเสิร์ฟเข้าไปจุดต่างๆ ภายในบริเวณสนาม
- ตรวจสอบทิศทางและระดับความแรงของตัวเอง และปรับระดับให้เหมาะสม
- หากคุณขยับขึ้นหน้าเน็ต ให้ตีกลับอย่างเร็วและแรงเพื่อทำคะแนน
- เมื่อรับลูกจากการเสิร์ฟ ให้ตีกลับไปช้าๆ ตีลูกให้สูงและลึกเข้าไปกลางสนามอีกฝั่ง เพราะจะได้มีเวลามากพอที่จะวิ่งไปหน้าเน็ตและตีลูกกลับได้ด้วยความเร็วและแรงเพื่อทำแต้มให้กับทีมได้
ทั้งหมดนี้ก็เป็นพื้นฐาน Pickleball ที่สำคัญๆ สำหรับผู้เริ่มต้นหรือมือใหม่ทุกคน จดจำกฎกติกา Pickleball ให้แม่นยำ และฝึกฝนยกระดับทักษะของตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับการเล่นพิกเกิลบอลได้มากขึ้น และเตรียมพร้อมรับประสบการณ์ใหม่จากการเข้าร่วมการแข่งขันหลากหลายระดับที่กำลังรอคุณอยู่ในอนาคต